Online-Studie zum ganzheitlichen Gesundheitstraining für ältere Menschen
Für eine Studie zu einem Online-Trainingsprogramm sucht das Deutsche Zentrum für neurodegenerative Erkrankungen (DZNE) Freiwillige zwischen 60 und 80 Jahren. Das DZNE forscht unter anderem zu Risikofaktoren von Demenzerkrankungen und zur Vorbeugung von Demenz. Die Arbeitsgruppe „Gehirn und Resilienz“ hat das Übungsprogramm REMINDer entwickelt. Es verbindet Musik-, Bewegungs- und Achtsamkeits-Übungen. Die REMINDer-Studie will untersuchen, wie gut sich dieses Programm zur Gesundheitsförderung umsetzen lässt und wie es wirkt. Dafür führen zwei Trainerinnen das Programm online über einen Zeitraum von sechs Wochen durch.
Online-Übungsprogramm
Sie werden von geschulten Trainer*innen in insgesamt 12 Sitzungen innerhalb von 6 Wochen angeleitet (2 × 60 min pro Woche). Die Übungen erfordern leichte bis moderate körperliche Aktivität und werden meist im Sitzen oder Stehen durchgeführt. Das Übungsprogramm findet ausschließlich online statt per Videokonferenz von zu Hause. Zudem erhalten Sie Unterstützung bei der technischen Einrichtung der notwendigen Software.
Voraussetzungen für die Teilnahme
Grundsätzlich ist keine Vorerfahrung für das Training notwendig. Dennoch müssen Sie folgende Voraussetzungen für die Teilnahme erfüllen:
- Sie sind zwischen 60 und 80 Jahren alt.
- Sie befinden sich im altersbedingten Ruhestand.
- Sie treiben nicht mehr als 90 Minuten pro Woche intensives Sporttraining.
- Sie haben aktuell keine Beeinträchtigungen oder Erkrankungen, die eine Teilnahme einschränken oder verhindern.
- Sie besitzen einen Internetzugang, eine persönliche Mailadresse und ein digitales Endgerät mit Lautsprechern, Bildschirm und Kamera (Computer, Laptop oder Tablet).
- Ihre Wohnung bietet ausreichend Platz, um die Übungen durchzuführen (ca. 2m × 2m).
- Sie verfügen über genügend Zeit um die Online-Befragungen und das Online-Training durchzuführen.
Weitere Informationen und Registrierung
Für weitere Informationen und die Anmeldung zur REMINDer-Studie können Sie sich kostenlos und unverbindlich über die Online-Anmeldung registrieren. Einen Flyer zur REMINDer-Studie können Sie hier herunterladen. Weitere Informationen zur REMINDer-Studie finden Sie auf den Seiten der DZNG.